تغییرات آب و هوایی، خواب انسان ها را کاهش می دهد! - وبلاگ وکیل من

به گزارش وبلاگ وکیل من، یک پژوهش بین المللی نشان می دهد که تغییرات آب و هوایی، مدت زمان خواب انسان ها را کاهش می دهند.

به گزارش وبلاگ وکیل من ، ایسنا به نقل از نیو ساینتیست نوشته است، اضطراب زیست محیطی (Eco-anxiety) در حال حاضر باعث از بین رفتن خواب افراد به علت تغییرات آب و هوایی شده است. یک پژوهش بین المللی نشان می دهد که گرم شدن زمین، بر مدت زمان خواب افراد نیز تأثیر می گذارد و این مشکل طی قرن حاضر، به طور قابل توجهی بدتر خواهد شد. حتی اگر بشریت بتواند انتشار کربن خود را مهار کند نیز این مشکل پابرجا خواهد بود.

پژوهش هایی که پیشتر در خصوص تاثیر دمای شبانه بر خواب اجرا شده اند، به علت محدود بودن به بعضی از کشورها، آنالیز های آزمایشگاهی یا گزارش دهی غیرقابل اطمینان شرکت نمایندگان را در خصوص خواب در بر داشتند.

کلتون مینور (Kelton Minor)، پژوهشگر دانشگاه کپنهاگ (University of Copenhagen) دانمارک و همکارانش، برای به دست آوردن یک نتیجه بهتر، داده هایی را از مچ بندهای ردیاب خواب جمع آوری کردند که به وسیله 48 هزار نفر در 68 کشور بین سال های 2015 تا 2017 استفاده شده بودند.

سپس مینور و همکارانش، داده های خواب را به همراه داده های مربوط به آب و هوای محلی آنالیز کردند و نشان دادند شب هایی که به صورت غیرمعمول گرم هستند، باعث می شوند که افراد دیرتر بخوابند، زودتر بیدار شوند و خواب کمتری داشته باشند. در حال حاضر، شواهد نشان می دهند که مردم سالانه به طور میانگین، 44 ساعت خواب را از دست می دهند. پژوهشگران تخمین می زنند که اگر انتشار گازهای گلخانه ای تا سال 2100 کنترل نگردد، مردم سالانه 58 ساعت خواب را از دست خواهند داد. این آمار در آینده با آلایندگی کمتر، به 50 ساعت کاهش می یابد.

مینور و گروهش، داده های به دست آمده را با مقدار خواب معمولی یک شخص مقایسه کردند. بعلاوه آنها، عوامل احتمالی مؤثر در کاهش خواب، مانند آب و هوا و فصل را کنترل کردند.

مینور گفت: این نخستین شواهدی است که نشان می دهد دمای بالاتر از حد میانگین، خواب انسان را از بین می برد. ما در این پژوهش نشان داده ایم که از بین رفتن خواب عمدتا با تأخیر در به خواب رفتن اتفاق می افتد.

جدیدترین مطالب

افسردگی پس از زایمان برای پدران هم رخ می دهد!

خواب چگونه مغز را پس از سکته بازیابی می نماید؟

ساخت دارو از قارچ جادویی

درمان افسردگی با مواد روان گردان مجوز گرفت!

بعضی از گروه ها بدتر از گروه های دیگر ضربه می خورند. گرمای بیش از مقدار میانگین هنگام شب، تأثیر بیشتری بر کاهش خواب افراد در کشورهای کم عایدی، زنان و افراد مسن دارد. برای افراد 65 ساله و بالاتر، افزایش دمای شبانه تا مقدار یک درجه سلسیوس، حداقل دو برابر بیشتر از گروه های سنی جوان تر بر خواب تاثیر می گذارد.

پژوهشگران دریافتند که شرکت نمایندگان نمی توانند رفتار روزانه خود را برای مقابله با کمبود خواب تغییر دهند. بعلاوه، آنها طی فصل نمی توانند خود را با روش هایی مانند خواب راحت تر در یک شب گرم سرانجام تابستان، سازگار نمایند. مینور ادامه داد: ما شواهدی پیدا نکردیم که نشان دهد مردم می توانند خود را به خوبی سازگار نمایند.

این امکان وجود دارد که بعضی از افراد ساکن کشورهایی با عایدی بالاتر، بیشتر به نصب تهویه مطبوع تمایل داشته باشند که می تواند به عنوان نوعی سازگاری تلقی گردد؛ اما مینور اعلام کرد که یافته های این پژوهش به او امکان را نمی دهند تا این ارتباط را به صورت قطعی برقرار کند. علاوه بر این، هزینه تهویه مطبوع موجب می گردد که برای بسیاری از دسترس خارج باشد. بعلاوه، تهویه مطبوع ممکن است انتشار گازهای گلخانه ای را به علت استفاده از سوخت فسیلی افزایش دهد.

سوزان کلایتون (Susan Clayton)، پژوهشگر کالج ووستر (College of Wooster) آمریکا گفت: روش شناسی این پژوهش، درست است و آنالیز بسیار کاملی را شامل می گردد. پیامدهای ذکرشده، واضح هستند؛ افزایش دمای مرتبط با تغییرات آب و هوایی در حال حاضر مقدار خواب افراد را کاهش می دهد و پیش بینی می گردد که این اثر حتی بیشتر گردد. از آنجا که می دانیم کمبود خواب می تواند بر خلق و خو، رفتار، سلامتی و عملکرد شناختی تأثیر منفی بگذارد، این موضوع نگران نماینده است.

ایوانا روزنزوایگ (Ivana Rosenzweig)، پژوهشگر کینگز کالج لندن (KCL) گفت: این پژوهش، قدرت داده های بزرگ را نشان می دهد و با پژوهش های پیشین مطابقت دارد. این پژوهش نشان می دهد که هر چه هوا سردتر باشد، افراد بهتر می خوابند، اما اثر آنالیز شده، کم است.

در هر حال مینور گفت: افرادی که از ردیاب خواب استفاده می نمایند، ممکن است به فناوری های دیگری نیز دسترسی داشته باشند که می توانند تأثیر شب های گرم بر خواب آنها را کاهش دهند. به همین علت، مینور معتقد است که آنالیز های گروه او در خصوص تأثیر تغییرات آب و هوایی بر خواب احتمالا در سطح پایینی واقع شده است.

این پژوهش در مجله One Earth به چاپ رسید.